کنزیو خارجی

🔹 چسب کنزیو تیپ چیست؟

چسب کنزیو تیپ (که به‌طور معمول به آن کینزیولوژی تیپ یا Kinesiology Tape هم گفته می‌شود) یک نوار طبی کشسان و قابل چسباندن روی پوست است که برای حمایت از عضلات، تاندون‌ها و مفاصل طراحی شده و بدون محدود کردن حرکت بدن به کار می‌رود.  

این نوار معمولاً از الیاف کتان و نایلون با چسب آکریلیک ساخته می‌شود و کشسانی بالایی دارد که باعث می‌شود هنگام حرکت، پوست و عضلات بتوانند طبیعی حرکت کنند.  

⸻

🔷 نحوه‌ی کار و اثرات

🔹 ایجاد فضا بین پوست و بافت‌های زیرین

وقتی کنزیو تیپ روی پوست اعمال می‌شود، لایه‌ای از پوست را به‌طور جزئی از بافت‌های زیرین بلند می‌کند. این کار باعث می‌شود:

✔ فشار روی گیرنده‌های درد کاهش یابد

✔ گردش خون و لنف در ناحیه بهتر شود

✔ التهاب و تورم کاهش پیدا کند

✔ روند ترمیم طبیعی تسهیل شود  

🔹 پشتیبانی عضلات و مفاصل

این چسب می‌تواند عضلات ضعیف یا تازه آسیب‌دیده را حمایت کند و با این حمایت، فشار اضافی روی آنها کم می‌شود، بدون آن‌که حرکت طبیعی بدن محدود گردد.  

🔹 افزایش آگاهی بدن (Proprioception)

کنزیو تیپ باعث می‌شود اعصاب پوست تحریک شوند و این تحریک کمک می‌کند بدن بیشتر نسبت به وضعیت و حرکت خود آگاه شود — که می‌تواند در کنترل بهتر عضلات و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر مفید باشد.